第 5 / 7 章
时间上的拿铁
50 分钟
学完本章你能做到
- ✓等 AI 时刷手机、看起来在学其实没交作业、没有检查点的忙。
- ✓这一课要学会的知识点：时间也有拿铁因素。钱的漏有账单，时间的漏要自己记，所以更危险。等 AI 时拿起手机，开始只是填空，停不下来是产品设计如此，不是你没毅力。看起来在学、其实没交作业，是第二曲线里最贵的时间拿铁——日历很满，三个数一个没动。
- ✓没有检查点的忙也是漏。忙给别人看，给自己一种「我没有停下来」的麻醉。检查点是对话次数、付钱人数、复购。忙不是其中任何一项。
开始之前
这一课要学会的知识点：时间也有拿铁因素。钱的漏有账单，时间的漏要自己记，所以更危险。等 AI 时拿起手机，开始只是填空，停不下来是产品设计如此，不是你没毅力。看起来在学、其实没交作业，是第二曲线里最贵的时间拿铁——日历很满，三个数一个没动。
没有检查点的忙也是漏。忙给别人看，给自己一种「我没有停下来」的麻醉。检查点是对话次数、付钱人数、复购。忙不是其中任何一项。
怎么练
三天只记事实，不写反省。第七天之前先把三天空档加总。最大的两段空档，标成下周「整段」要保护的位置。对照不够去上「注意力经济下的工作节奏」。
常见翻车
把时间拿铁理解成「再上一门时间管理课」。又开一门课，就是新的时间拿铁。
对照原书
大卫·巴赫《拿铁因素》 · 时间拿铁
同一条规律用在时间上。小、重复、无感：等生成时刷一下、回一条消息、看一节课但不交作业。注意力经济靠这种空档养活自己。
验收清单
- ✓连续三天记下空档去了哪：几点、哪个 App、从哪件要判断的事里逃出来。