第 3 / 7 章
做成自动的，不靠意志力
50 分钟
学完本章你能做到
- ✓每月要记得做的事，做不久。自动扣、自动留，才叫方法。
- ✓这一课要学会的知识点：自动化打败意志力。巴赫反复说，成功的人不是更能忍，是更早把「先留」变成默认动作。默认动作不需要你今天心情好。订阅会自动扣，是因为商家懂这一条；你的留下也要懂同一条。
- ✓时间同样适用。整段工作要写进日历，到点开始，而不是「今晚有空再学」。有空再学的晚上，通常会变成刷手机。看起来在学、其实没交作业，就是时间没有自动化检查点。
开始之前
这一课要学会的知识点：自动化打败意志力。巴赫反复说，成功的人不是更能忍，是更早把「先留」变成默认动作。默认动作不需要你今天心情好。订阅会自动扣，是因为商家懂这一条；你的留下也要懂同一条。
时间同样适用。整段工作要写进日历，到点开始，而不是「今晚有空再学」。有空再学的晚上，通常会变成刷手机。看起来在学、其实没交作业，就是时间没有自动化检查点。
怎么练
钱上选一笔最小的先留，去银行或支付里设自动转。转不了的，就在日历第 1 天和第 15 天各写一次「转账」，当成不能移的家事。时间上把三次「整段」写进本周日历，到点只做一件要判断的事。
常见翻车
写了「我以后每天」却没有任何自动动作。以后等于没有。
对照原书
大卫·巴赫《拿铁因素》 · 自动化
第二条方法：做成自动的。靠每月提醒自己、靠意志力，做不久。自动扣、自动转、自动留，才叫拿铁因素的方法，而不是愿望。
验收清单
- ✓选一笔先留，写成自动的：哪一天、从哪转到哪、不用你再点一次。